その食事制限正しい?|宮崎市の鍼灸院

谷口メディカルコンディショニング

ブログ

その食事制限正しい?

ブログ 2016年10月06日

最近、「糖質制限ダイエット」

やら、「グルテンフリー」やら

流行ってますが、

 

はっきり言って、みんな情報に踊らされてる…

と思ってます。

 

糖質を制限するのも、グルテンフリーにするのも

その食事療法が必要な人もいますので、

一概にもやっても無駄とは言いませんが、

 

至って健康な人間がこれをするとなると注意が必要だと思います。

プロテニスプレイヤーの錦織選手は糖質制限、

ジョコビッチはグルテンフリー、

それぞれ取り入れている選手したが、

錦織選手は糖質を制限から摂取して、

ジョコビッチは制限。

 

結果、世界ランク1位&アップしています。

 

 

糖質がなんなのか、グルテンは何なのか?

どういう働きをするのかということをしっかり理解しましょう。

下の記事を読んでみて下さい。

http://jisin.jp/serial/健康ダイエット/healty/25828

 

グルテンフリーについてはこちら↓

https://muster.jp/course/253/

 

==========================
頭痛・偏頭痛・肩こり・腰痛・ギックリ腰
スポーツなどで痛めた身体のお悩みは
酸素ルーム完備!

谷口メディカルコンディショニング 

にお任せください!

宮崎初!治療院が運営・指導するスポーツチーム!
あなたのもう一歩を踏み出すお手伝い!
初心者も安心!大歓迎!チームメイト募集中!
ランニング・自転車・トライアスロン複合チーム

athletic team TMC (チームHP)

TEL 0985ー71ー0197

HP : http://www.tani-m-c.jp/

メール : info@tani-m-c.jp

公式LINE ID:tani.m.c →こちらから問い合わせ、予約O.K.
==========================