お肌のケア!|宮崎市橘通東の鍼灸院

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お肌のケア!

ブログ 2016年09月16日

美肌になりたくて、
洗顔やスキンケアを丁寧にやっている方も多いですよね♪
外側からのアプローチも大切ですが、
毎日摂っている食べ物による内側からのケアも大切なんですよ!!

【乾燥肌】

無理なダイエットを行うと、
栄養が偏って肌がカサカサになりがち。
美肌づくりの根本は「バランスよく食べること」。

その上で、
肌の生まれ変わりをサポートする食材の成分、
ビタミンAとタンパク質を摂っていきましょう♪

乾燥肌を改善する食材
<ビタミンA>
鶏レバー、うなぎ、フカヒレ、牡蠣、ほたて、ニンジン、
しそ、カボチャ、あゆ、ほうれん草

<タンパク質>
魚、肉、大豆、乳製品など

《《乾燥肌にNGな食材》》
身体が冷えて血行が悪くなると、
肌の代謝が悪くなって乾燥を招く原因に。
特に、この時期の生野菜や冷たい飲み物などの
摂り過ぎに注意したいところ。

身体に良いものを食べて、そして
美容鍼でもっと効果を高めてみませんか?
興味のある方はぜひ1度体験してみてください!
次の日のお肌の状態にびっくりすると思いますよ♪

 

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