2019.12.12 11/20今日の練習♫
つわぶき
お疲れ様でしたー！
今日の練習メニューは
2000m×3本以上
🅰️3’40
🅱️4‘30
間は3分
つわぶき後なので無理せずに〜
あくまでもメニューは目標です
練習後の雑談の中で
色んな情報交換したり
アドバイスしあったりします♫
これも楽しいですね✨
練習後はすぐにウエアを着ましょう！
冷えは大敵です！
つわぶき
お疲れ様でしたー！
今日の練習メニューは
2000m×3本以上
🅰️3’40
🅱️4‘30
間は3分