肩こりはなぜ起こるのでしょうか？
ブログ 2016年05月23日
私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか。
私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、
筋肉の健康を保っています。
しかし、
慢性的な筋肉疲労や血行不良が続くと、
筋肉に十分な酸素や栄養素が行きわたりにくくなります。
すると、
筋肉に老廃物がたまり、筋肉がかたくなることで、
周辺の神経が刺激され、こりや痛みが起こります。
肩こりは、普段の生活が原因で起こることがほとんどです。
あなたも思い当たるものはありませんか？
●長時間の同じ姿勢
筋肉や神経が疲れ、血行が悪くなります。
●目の酷使
集中してなにかを読んだり、パソコンを長時間見たりすると
目やそのまわりの筋肉が緊張して、血行が悪くなります。
●冷え
体が冷えることで、血行が悪くなります。
特に、女性にとって夏の冷房は大敵です。
●運動不足
運動不足の人は筋力が衰えやすいので、
頭や腕の重みを支えきれず、首や肩に筋肉疲労を起こします。
●ストレス
近頃注目されているのが、
ストレスなど精神的な原因から起こる肩こりです。
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、
血行が悪くなり、肩こりの原因になります。
これらは、肩こりの原因と考えられる生活習慣の一部です。
肩が鎧（よろい）のようにかたく重たく感じたら・・・・
それは
老廃物がたまっているサインです！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頭痛・偏頭痛・肩こり・腰痛・ギックリ腰
スポーツなどで痛めた身体のお悩みは
酸素ルーム完備！
谷口メディカルコンディショニング
にお任せください！
宮崎初！治療院が運営・指導するスポーツチーム！
あなたのもう一歩を踏み出すお手伝い！
初心者も安心！大歓迎！チームメイト募集中！
ランニング・自転車・トライアスロン複合チーム
athletic team TMC （チームHP）
TEL 0985ー71ー0197
メール : info@tani-m-c.jp
公式LINE ID：@tani.m.c →こちらから問い合わせ、予約O.K.
オンライン予約もできます！
患者様からの声も是非御覧ください！
過去のブログはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝