【1】肩こりはなぜ起こるの?|宮崎市橘通東の鍼灸院

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肩こりはなぜ起こるのでしょうか?

ブログ 2016年05月23日

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私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか

 

私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、

筋肉の健康を保っています。

 

しかし、

慢性的な筋肉疲労や血行不良が続くと、

筋肉に十分な酸素や栄養素が行きわたりにくくなります。

 

すると、

筋肉に老廃物がたまり、筋肉がかたくなることで、

周辺の神経が刺激され、こりや痛みが起こります。

 

肩こりは、普段の生活が原因で起こることがほとんどです。
あなたも思い当たるものはありませんか?

 

●長時間の同じ姿勢
筋肉や神経が疲れ、血行が悪くなります。

 

●目の酷使
集中してなにかを読んだり、パソコンを長時間見たりすると

目やそのまわりの筋肉が緊張して、血行が悪くなります。

 

●冷え
体が冷えることで、血行が悪くなります。
特に、女性にとって夏の冷房は大敵です。

 

●運動不足
運動不足の人は筋力が衰えやすいので、

頭や腕の重みを支えきれず、首や肩に筋肉疲労を起こします。

 

●ストレス

近頃注目されているのが、

ストレスなど精神的な原因から起こる肩こりです。
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、

血行が悪くなり、肩こりの原因になります。

 

これらは、肩こりの原因と考えられる生活習慣の一部です。

 

肩が鎧(よろい)のようにかたく重たく感じたら・・・・
それは

老廃物がたまっているサインです!!

 

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