2019.05.29 5/28室内練習日✨
通常練習が雨で中止になることが多い
５月、６月は室内での練習も
取り入れていきます✨
アスリートに不可欠の腹筋強化✨
かなりキツいです。。。
自分流ではなく
きっちり指導してもらいます❗
これもキツかった。。。(泣)
そして
肩甲骨周りのストレッチ
ただ担ぐのではなく
腰の位置を確認しながら
しっかり伸びるように担ぎます❗
うわー❗
ぐわー❗
という声が響く中
しっかりストレッチ✨
家でも続けられるといいですね✨