2018.04.18 今日の練習♪4/18
昨日ほどではないですが
肌寒い日でしたね。
体調の変化に注意です。
今日の練習は
１０００ｍ✕３本 レペティション
（１５分間隔）
１本ずつの間をきちんと休みながらの
練習です!
そして
鉄棒を使った補強。
懸垂、裏懸垂もいいですが
ぶら下がったり
身体を伸ばすことも効果大です!
さて
来月からトライアスロンに向けての
海練も始まります!
頑張りましょう♪
