今日のゆるラン♬｜宮崎市の鍼灸院

今日は祝日でしたが

ゆるラン♬してきました!

私は全身筋肉痛のため、今日はウォーキングのみ（笑）

ウォーキングでも

早歩きで３０分以上を目標にしてます!

 

ウォーキングだけでも

続けることが大事ですね!