第6回練習会｜谷口メディカルコンディショニング

2016.05.30 第6回練習会

29日は6回目の練習会でした！

あいにくの天気のため、アイビースタジアムの室内練習場で、

バイク＋ランを行いました！

9時過ぎには開始予定が、ローラー台を忘れて遅刻…

結局開始が10時前になってしましました。

まずはバイクを20分スタート



それから天気は小雨になっていたので、外周約２ｋｍを１周です！

シーガイアを想定しながら、すみやかにランへ！

やはりバイクあとのランは足の動きが悪いみたいです。

それでも、先頭は10分ほどで戻ってきます。

そして2セット目スタート！

スポンサーのインフィニティバランス様からの提供で

今回からみんな両手首にはめて練習しています！

とごえもんは足首にはめています！

また20分後にランへ！

最後先頭は9分台で戻ってきました！

早すぎです。最後の１ｋｍは4分切ってたらしいです…

もうすぐ梅雨入りなので、これからの練習は室内練習が

多くなりそうですが、シーガイアに向けてがんばりましょー！

夜は月に一度の強化練習でした！(笑)

写真を撮り忘れた…

次は水曜日のトラック練習会です！

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