2019.12.12 11/13今日の練習♫ 今日の練習メニューは つわぶき大会前なので軽めに✨ 1000m×5本〜 🅰️3‘50 92秒/周 🅱️5‘00 120秒/周 間は3分 5本目以降はフリー 子どもたちも頑張ってついていきます✨ 少しずつ寒くなりますが 体調管理もしっかりとー!