梅雨明けしましたね❗

暑～い夏が始まります✨

今日の練習メニューは

300m×15本～





夏は長い距離は走らず

短い距離でフォーム重視です✨





終わった後は

棒を使ってストレッチ🎵



娘ちゃんは

パパに持ち上げてもらって大喜び💕

 



 

小さい子じゃないと

持ち上げられなかったようです(笑)



 

日が沈むとずいぶん涼しくなりますが

練習前から練習後まで

きちんと水分補給しましょう✨