2020.06.16 6/11室内ストレッチ✨
本日2回目の室内練習日です！
それぞれに合った方法を
色々教えてもらえます！
足首が固いのをほぐすストレッチ✨
無理せず、
じっくりじっくり行います！
肩の可動域を広げるために
脇の下の筋肉をほぐすのですが
これがめちゃくちゃ痛いんです💦
でも！
このあとビックリするくらい
可動域が広がったことを実感できます！
自分や環境に合ったストレッチを
覚えることで
ちゃんと続けられますね！
頑張ろ！