6/11室内ストレッチ✨|宮崎市の鍼灸院

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TMCの活動

2020.06.16 6/11室内ストレッチ✨

本日2回目の室内練習日です!

 

それぞれに合った方法を

色々教えてもらえます!

 



足首が固いのをほぐすストレッチ✨

無理せず、

じっくりじっくり行います!

 



肩の可動域を広げるために

脇の下の筋肉をほぐすのですが

これがめちゃくちゃ痛いんです💦

でも!

このあとビックリするくらい

可動域が広がったことを実感できます!

 

自分や環境に合ったストレッチを

覚えることで

ちゃんと続けられますね!

 

頑張ろ!