5/28室内練習日✨|宮崎市橘通東の鍼灸院

宮崎市の鍼灸院なら谷口メディカルコンディショニング

TMCの活動

2019.05.29 5/28室内練習日✨

通常練習が雨で中止になることが多い

5月、6月は室内での練習も

取り入れていきます✨



アスリートに不可欠の腹筋強化✨



かなりキツいです。。。



自分流ではなく

きっちり指導してもらいます❗



これもキツかった。。。(泣)



そして

肩甲骨周りのストレッチ



ただ担ぐのではなく

腰の位置を確認しながら

しっかり伸びるように担ぎます❗



うわー❗

ぐわー❗

という声が響く中

しっかりストレッチ✨

 

家でも続けられるといいですね✨