10/17 練習報告✨｜宮崎市の鍼灸院

今日の練習メニューは

6000mビルドアップ✨

ビルドアップとは

最初はゆっくりペースでスタートして

少しずつペースを上げていく練習方法です！

 



 

朝夕の気温も下がってきたので

距離長めの練習を入れていきます！

 

頑張っていきましょ✨