2019.01.31 1/30今日の練習♪
今日の練習は
A.430(108sec/400m)→425(106sec/400m)
→420(104sec/400m)→415(102sec/400m)
→410(100sec/400m)→405(98sec/400m)
→400(96sec/400m)→free
B.430〜420
間は2分
ちょっと難しそうに見えますが
設定タイムでしっかり走ることを
目標にしています。
速く走りたい。
自分のペースで走りたい。
と感じるでしょうが
ぐっと我慢して走ることです✨
色んな練習がありますね✨
日々勉強です‼️
来月から不定期ですが
スイムを絡めた練習も計画中です❗
興味のある方はぜひ
お問い合わせください🎵