1/30今日の練習♪|宮崎市の鍼灸院

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TMCの活動

2019.01.31 1/30今日の練習♪

今日の練習は

A.430(108sec/400m)→425(106sec/400m)
→420(104sec/400m)→415(102sec/400m)
→410(100sec/400m)→405(98sec/400m)
→400(96sec/400m)→free

B.430〜420

間は2分

 

ちょっと難しそうに見えますが

設定タイムでしっかり走ることを

目標にしています。

速く走りたい。

自分のペースで走りたい。

と感じるでしょうが

ぐっと我慢して走ることです✨



 

色んな練習がありますね✨

日々勉強です‼️



来月から不定期ですが

スイムを絡めた練習も計画中です❗

興味のある方はぜひ

お問い合わせください🎵