2019.01.24 1/23今日の練習♪
ずいぶん寒くなってきました！
空気も乾燥しているようなので
風邪やインフルエンザ
気を付けたいですね‼️
今日のメニューは
3000m→10分空けて
2000m→5分空けて
1000m
毎週、大会が続くので
あまり無理せず、自分の目標で！
ですが
みんなスタートしたら頑張っちゃいます(笑)
だから
それぞれがちゃんと
延びていくのだと思います✨
