2018.11.26 青太前30km走✨
昨日は
本番に向けての30km走しました‼️
1周5kmの堤防コースを6周です✨
給水ポイントも準備して
紙コップでの給水練習も兼ねています!
走りながら掴み、
そして
走りながら飲むのは難しいです💦
当日は子ども達もサポートするので
渡し方の練習もします!
昨日は暖かい日だったので
体力の消耗が激しかったようです💦
ちゃんと
ジョミも補給します✨
本番でも、
きちんと水分補給できるように
したいですね❗
次の日曜日は15km走です✨