2019.01.16 今日の練習♪1/16
今日は晴天でしたが
風が冷たかったですね💦
こんな日は動いて温まる✨
という事で(笑)
今日のメニューは
【1000m+200m×5セット】
1000m→4分～4分半ペースで
200m→頑張って走る！
セット間は
５分→4分→3分→2分
決められたペースで走るというのは
難しいんだそうです。
色んな練習があるんですね！
来月くらいから上級者メニューと
初心者（子供含む）メニューと
分けようと検討中です。
興味のある方はぜひ✨