青太前30km走✨|宮崎市橘通東の鍼灸院

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TMCの活動

2018.11.26 青太前30km走✨

昨日は

本番に向けての30km走しました‼️

1周5kmの堤防コースを6周です✨



給水ポイントも準備して

紙コップでの給水練習も兼ねています!



走りながら掴み、

そして

走りながら飲むのは難しいです💦



当日は子ども達もサポートするので

渡し方の練習もします!

 

昨日は暖かい日だったので

体力の消耗が激しかったようです💦

 



ちゃんと

ジョミも補給します✨

本番でも、

きちんと水分補給できるように

したいですね❗

 

次の日曜日は15km走です✨