今日の練習♪1/16|宮崎市の鍼灸院

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TMCの活動

2019.01.16 今日の練習♪1/16

今日は晴天でしたが

風が冷たかったですね💦

こんな日は動いて温まる✨

という事で(笑)

今日のメニューは

【1000m+200m×5セット】

1000m→4分~4分半ペースで

200m→頑張って走る!

セット間は

5分→4分→3分→2分



 

決められたペースで走るというのは

難しいんだそうです。

色んな練習があるんですね!



来月くらいから上級者メニューと

初心者(子供含む)メニューと

分けようと検討中です。

興味のある方はぜひ✨